Nangungunang 10 na mga libro sa sariling tulong para sa 2018 | PH.GlobalScienceCollaboration.org

Nangungunang 10 na mga libro sa sariling tulong para sa 2018

Nangungunang 10 na mga libro sa sariling tulong para sa 2018

Kung ikaw ay sinusubukan upang mapalakas ang iyong confidence, matulog ng mas mahusay, makahanap ng higit pang balanse o tumigil sa paninigarilyo, ang aming mga round-up ng mga tulong sa sarili libro ay makakatulong sa iyo maging mas masaya at malusog sa taong ito.

Pagganyak speaker, buhay coach at hynotherapist Joseph Clough naka-kanyang buhay sa paligid sa edad na 18 sa pamamagitan ng overcoming talamak shyness gamit ang kanyang sariling mga proseso. Ngayon na may kanyang pinakabagong libro, Maging ang Iyong Sariling Potensyal, siya ay nais na ipakita kung paano mo masyadong ay maaaring pakawalan negatibiti, mapabuti ang iyong tiwala sa sarili at mapagtanto ang iyong mga layunin - kung iyon ang perpektong kalusugan, pinansiyal na kasaganaan o isang fulfilling relasyon.

load...

Tunog masyadong magandang upang maging totoo? Posibleng, ngunit ito ay darating mula sa mga tao na lumitaw sa ITV Takot Factorand pinamamahalaang upang alisin ang dalawang phobias sa loob lamang ng sampung minuto.

Maging Ang iyong Potensyal na sa pamamagitan ng Joseph Clough, $ 10.99 mula sa Hay House

load...

Petsa ng pagkakalathala: Pebrero 2014

Limang Dalawang para sa isang Bagong Youshows paano ang 5: 2 diyeta na paraan (kung saan dieters mabilis para sa dalawang araw at kumain nang normal para sa iba pang limang) ay maaaring gumana para sa lahat ng mga lugar ng iyong buhay - mula sa kalusugan at fitness sa mga relasyon, pagiging magulang at kahit na pakikisalu-salo.

Kalusugan manunulat Janet Menzies ay nagbibigay sa mga diskarte at payo sa kung paano makakuha balanse at proporsyon sa iyong buhay gamit ang paraan, sa gayon na nagreresulta sa mas mababa stress, higit pang relaxation at isang mas masaya ka.

Limang Dalawang para sa isang Bagong Youby Janet Menzies, $ 7.99 mula sa Michael O'Mara Books

Petsa ng pagkakalathala: Disyembre 26, 2013

Huwag mong mahanap ang iyong sarili sinasabi ng mga bagay tulad ng, 'Gusto ko na ginawa ko ng karagdagang panahon para sa aking pamilya,' o 'Nais ko Gusto ko sinasalita up?'

Ang bawat tao'y may regrets, ngunit may counselor at 7-hakbang na action plan matinding paghihirap tita Suzie Hayman, maaari mong simulan ang paggawa ng maliit na mga pagbabago upang simulan ang buhay na ang iyong buhay libre mula sa mga regrets na sumasalot sa iyong araw-araw na buhay.

Live isang Life of No Regrets pamamagitan Suzie Hayman, $ 10.99 mula Hodder & Stoughton

Petsa ng pagkakalathala: Disyembre 2013

load...

Sa Ang Key Tungo sa Mapayapang, Psychologist Linda Blair ay binabalangkas ng isang 5-step na programa para sa pagbabawas ng stress, sa paghahanap ng kapayapaan at pagkuha ng balanse. Stress antas ay kaya mataas na sa mundo ngayon, na minsan kailangan mo ng isang aklat na tulad nito upang ipakita sa iyo kung paano pabagalin at pasimplehin ang iyong buhay.

Key Ang Tungo sa Mapayapang pamamagitan ng Linda Blair, $ 14.99 mula Hodder & Stoughton

Petsa ng pagkakalathala: Pebrero 13, 2014

Propesor Robert West ay nakatuon ang kanyang 30-taong karera sa pagtuklas kung ano ang gumagana at ano ang hindi pagdating sa pagbibigay up smoking.The SmokeFree Formulacombines kanyang sariling pananaliksik sa mga natuklasan mula sa iba pang mga nangungunang siyentipiko upang magbigay ng tumpak at maaasahang impormasyon kung paano tumigil sa paninigarilyo. Katotohanan at pananaliksik ay halo-halong sa mga anecdotes at mga panayam sa ex-smoker para sa isang masayang, at pang-edukasyon, basahin.

Ang SmokeFree Formula pamamagitan ng Prof. Robert West, $ 9.99 mula sa Orion Books

Petsa ng pagkakalathala: Disyembre 26, 2013

Ang bagong serye sa pamamagitan ng clinical psychologist Jessamy Hibberd at freelance journalist Jo Usmar naglalayong makatulong sa tingin mo calmer, mas masaya at mas natupad. Maigsi at praktikal, ang lahat ng apat na mga libro sa mga serye ay kinabibilangan ng mga anecdotes at ang pinakabagong pananaliksik pinagsama sa pagsasanay at mga checklist upang gabayan ka sa paggawa ng positibong mga pagbabago sa kung ano man na lugar sa tingin mo ay nangangailangan ng kaunting tulong.

Ito Book Makakaapekto ba Gawing mong. Koleksyon sa pamamagitan ng Dr Jessamy Hibberd & Jo Usmar, $ 7.99 bawat isa mula sa Quercus

Petsa ng pagkakalathala: Enero 6, 2014

Ang Napagmasdan Lifeisn't technically isang bagong release para sa 2014. Sa totoo lang, ito ay inilabas noong nakaraang tagsibol at ay isang Linggo Times bestseller. Ngunit sa 'Black Lunes' - ang ikatlong Lunes ng Enero, ayon sa kaugalian itinuturing na ang pinaka-mapagpahirap araw ng taon - Vintage Books Inilulunsad Shelf Help, isang taon-mahabang kampanya upang matulungan ang mga tao pakiramdam mas mahusay na sa pamamagitan ng pagbabasa. Psychoanalysis Stephen Grosz ni koleksyon ng mga kwento ng kaso ay ang unang pamagat na napili upang makatulong sa iyo na huwag mag-mas mahusay sa buong 2014, na sa palagay namin ay ginagawang nagkakahalaga ng pagbanggit sa aming nangungunang 10.

Ang Napagmasdan Life sa pamamagitan ng Stephen Grosz, $ 14.99 mula sa Vintage

InHow Paano Magiging Alonefrom Ang School of Life, manunulat Sara Maitland ay naglalayong magturo sa iyo kung paano upang tamasahin ang pag-iisa sa isang modernong edad kung saan ang teknolohiya at stress nangangahulugan na maaari itong maging mahirap upang mahanap ang kaligayahan na walang iba. Ang paggamit ng mga eksperimento at mga diskarte, Maitland ay nagpapakita ito ay posible upang tamasahin pagiging mag-isa nang walang pagkabalisa at na malungkot na lugar ay may maraming mga benepisyo.

Paano Maging nag-iisa sa pamamagitan ng Sara Maitland, $ 7.99 mula sa Pan Macmillan

Petsa ng pagkakalathala: Enero 16, 2014

Normal naming tingnan ang ehersisyo bilang isang paraan upang mapabuti ang aming mga katawan, ngunit sa Paano Mag-isip Tungkol sa Exercise, Damon Young hamon sa amin upang makita kung paano ang ehersisyo nakakaapekto sa isip. Gayundin mula sa The School of Life, Young explores exercise at sport sa pamamagitan ng sinaunang at modernong pilosopiya upang ipakita sa amin na fitness napupunta malayo sa katawan at laman.

Paano Mag-isip Tungkol sa Exercise sa pamamagitan ng Damon Young, $ 7.99 mula sa Pan Macmillan

Petsa ng pagkakalathala: Enero 16, 2014

Palagi kaming na admired atletiko figure Hollywood star Cameron Diaz at ngayon na may Ang Katawan Book makakakuha tayo ng isang pananaw sa kanyang mga saloobin tungkol sa nutrisyon, ehersisyo at ang isip katawan na koneksyon. Cameron ay nais kababaihan sa pawis ng kaunti araw-araw, at upang yakapin ang likas na ugali ng gutom at masiyahan ito sa mga pagkaing nakapagpalusog-siksik na pagkain - dalawang mga ideya maaari naming tiyak na makakuha ng nakasakay sa. Kung ang pagbabasa ng aklat na ito pinagsasama-sama mga katotohanan, mga tip at mga personal anecdotes maaaring magbigay sa iyo lamang ng kalahati ng katawan kumpiyansa ng Ms Diaz, at pagkatapos ay sabihin namin ito ay pera na ginastos!

Ang Katawan Book sa pamamagitan ng Cameron Diaz, $ 16.99 mula sa Harper Collins

Petsa ng pagkakalathala: Enero 13, 2014

Kaugnay na Balita


Post Buhay

Ang pinakaastig na gym-wear shop sa london

Post Buhay

Stevie Hartleys no-fuss meal plan

Post Buhay

12 paraan upang matalo ang takot at makita ang karera ng iyong mga pangarap

Post Buhay

Mga nangungunang 10 iphone na kaso

Post Buhay

Le grand bellevue, gstaad review - kung saan ang kagalingan ng mga mandirigma ay muling magkarga

Post Buhay

Jessie J sa pagiging 28, ang kanyang matinding taon at mapaghamong mga pangunahin ng mga tao

Post Buhay

Ang pinakamahusay na foam rollers para sa ehersisyo at pag-iingat sa pinsala

Post Buhay

Walang katuturan na mga gawi sa kalusugan, sa pamamagitan ng 6 na sobrang akma sa kababaihan

Post Buhay

5 wireless headphones nagkakahalaga ng EUR

Post Buhay

Eksklusibo: Ang Abbey Clancy ay mahigpit na nagsasalita at kung paano niya nakuha ang kanyang post-baby body

Post Buhay

Gabay ng regalo: para sa mga adik sa beauty

Post Buhay

Sinabi ni Khloe Kardashian ang pag-uukit ng kanyang body revenge, ang katotohanan tungkol sa lipo at kapatid na babae ni Kim


load...